"Slapen is opwindender geworden dan seks", zegt Marian Salzman, de wereldvermaarde trendspotter die al eerder een exploderende groep singles en de hype van koolhydraatloze diëten voorspelde. Salzman stelt dat koppels hun weekend niet langer gebruiken voor een stevige vrijpartij, maar om slaap in te halen. Bovendien argumenteert Salzman dat iedere idioot dezer dagen seks kan krijgen, maar dat het voor veel mensen aartsmoeilijk is om voldoende te slapen.

Wat Salzman beweert lijkt in België te kloppen met de statistieken: in Europa staat België op nummer één qua verbruik van slaappillen en één Belg op vier slaapt slecht waardoor hij overdag niet naar behoren kan functioneren. Wat hen wakker houdt? De hoge werkdruk en een oneindig aanbod van entertainmentmogelijkheden zorgt voor chronische vermoeidheid en houdt ze letterlijk allemaal wakker.

Professor Johan Verbraecken, medisch coördinator van het slaapcentrum van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen in een artikel in Het Laatste Nieuws: "Slapen wordt wetenschappelijk dieper uitgespit, maar tezelfdertijd wordt het belang nog steeds gebagatelliseerd en onderschat. Tachtig jaar geleden sliepen mensen gemiddeld negen uur per nacht, vandaag zeven uur. Je kan dat verschil van twee uur in tachtig jaar écht niet evolutionair verklaren."

Verbraecken stelt dat een mens prima kan leven zonder seks, maar niet zonder slaap. Maar hij waarschuwt ook dat het massale slaaptekort ondertussen uitgegroeid is tot een gelijkwaardige killer als alcohol, drugs en geweld.

Liever slapen dan seksen

Volgens een rondvraag bij relatietherapeuten is het meest gerapporteerd probleem vermoeidheid. Eén of beide partners zijn 's avonds mentaal en/of fysiek zo uitgeput dat ze geen spatje energie meer over hebben voor een goed gesprek, laat staan uitbundige seks. Er zouden meer vrouwen dan mannen zijn die bijslapen verkiezen boven een goede vrijpartij omdat ze veel te veel om handen hebben: buitenhuis werken, huishoudelijke taken, opvoeding van de kinderen, de druk om mode te volgen en een slanke lijn te bewaren. Het zou zelfs zo erg zijn dat vrouwen even nauwkeurig hun uren slaap tellen als het dagelijks aantal calorieën.

Volgens Verbraecken hebben de meeste wakkerliggers gewoon geen goede slaaphygiëne. Deze mensen kunnen met vrij eenvoudige technieken zoals een rigide slaapschema geholpen worden. Eén van de grote boosdoeners zou de huidige crisis zijn omdat werknemers of hun bedrijf uit de rode cijfers moeten houden, of hun werkzekerheid op stapel staat. Stress en relatieproblemen kunnen het effect van slapeloosheid zo versterken dat mensen eindeloos liggen te woelen in bed. En dat werkt dan weer niet slaapaanstekelijk voor de partner die het bed deelt.

Samblo: Een goede afmattende vrijpartij geeft toch een gezondere slaap met fijnere dromen dan een slaappilletje?
Op 04-04-2009 0:26:02 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
Horatio: Misschien komt dat door de invasie vd navelpluisjes whehehehe.

'Je ziet t niet he?'

Hug.
Op 04-04-2009 0:33:22 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
IkWilOokWatZegg: Één kanttekening bij dit verhaal. In België is de werkdruk lager dan in Nederland stukken lager. Een belg. Werkt van 9 tot 5 of 6 en 5 minuten later zijn alle kantoren leeg.
Dus dat kan het niet zijn.

Op 04-04-2009 13:05:56 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
celtic: Ik ga maar eens een tukkie doen.
Condemnation without investigation is the highest form of ignorance
Op 04-04-2009 13:29:22 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
rudiev: Om te beginnen eens die slaappillen verbieden. Na 2 weken gebruik werken die dingen toch niet meer of je moet veel meer gaan gebruiken. Sowieso verminderd de werking snel na langer gebruik waarna ze een averechtse werking krijgen. Probeer in het ergste geval iets natuurlijks ipv de 'chemische' slaapverwekkers.
Tevens ben ik wel voor een werkdag verkorting naar 7 uur zodat je iets meer privetijd krijg en je prive leven iets minder gehaast/gestresst kan worden. Verder je werk iets minder serieus nemen, je doet wat je kan doen, de rest komt morgen. Laat je werk op je werk en neem het niet naar huis!
Probeer toch een soort van structuur in je leven te krijgen. Op vaste tijden in bed en vaste tijden er weer uit. 4 Uur van te voren niet meer eten, 2 uur van te voren niet meer drinken.
Probeer voor het slapen gaan te ontspannen, dat is eigenlijk dus geen tv kijken, dat is te inspannend voor je hersenen, lees een boek oid.
Ik heb wel eens gelezen dat je slaap die je te kort kom eigenlijk nooit meer in kan halen, dus probeer genoeg slaap per dag te krijgen. Hoeveel dit is is per persoon verschillend, sommige hebben maar 5 uur nodig, andere toch 8 uur.
Oja, het gebruik van de 'snooze' knop snap ik ook niet, sommige die de wekker bijv 30 minuten van te voren zetten om nog 3x te kunnen 'snoozen'. Zet je wekker wanneer je er uit moet en ga er dan uit!
je mag me beledigen, je mag me kwetsen, maar spreek wat je denkt, dan discussieren we verder...
Op 04-04-2009 13:41:21 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
Chris de Boden: Lang, heel lang geleden feeste ik door tot een uur of 5 s'nachts en werd de volgende dag soms weleens om 18:00 wakker
Nu duik ik er normaal gesproken voor 1:00 in, in het weekend kijk ik daar niet zo nauw naar, maar 5 uur s'nachts wordt het bij lange na niet meer. Maar wordt uit mezelf al weer wakker, meestal vlak voordat de wekker gaat.
In het weekend heb ik dit ook en dan kom ik nog maar met moeite in slaap, 6 uur s'morgens is wel erg vroeg. Maar later dan 9 uur wordt het tegenwoordig niet meer.

Ik slaap wel vrijwel direct en ook heel diep, maar vrij kort.
Ik mag blij zijn als ik aan 5 uur slaap per dag kom, anderzijds voel ik me totaal ook niet moe overdag en heb enorm veel energie.

Volgens mij is er geen vaste waarde en verschilt de hoeveelheid slaap per mens.
Linux=Technisch lego voor volwassenen. Project SteviaLX 1404 v1.0
Op 04-04-2009 14:10:17 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
BeyondPerceptio: Ik en mijn vrouw werken allebei hard, zij als personeelsadviseur en ik als logistiek medewerker.
We zijn ook kapot als we thuiskomen én we hebben ook een kleine meid van twee rondhupsen.
Maar dan máken we gewoon zin. En dat loont.
Op 04-04-2009 14:37:11 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
eoi: Ik ben een speciale idioot.
Op 04-04-2009 15:55:01 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
randell:
eoi:

Ik ben een speciale idioot.

Want?
Op 04-04-2009 16:04:21 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
eoi:
randell:

eoi:

Ik ben een speciale idioot.

Want?



"Bovendien argumenteert Salzman dat iedere idioot dezer dagen seks kan krijgen"

Moeilijk joh dat lezen :/
Op 04-04-2009 17:47:21 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
Luk:
Het Artikel:

...
Bovendien argumenteert Salzman dat iedere idioot dezer dagen seks kan krijgen,....


En euh, de minder idioten onder ons (ik stel gewoon de vraag he ): hoe kunnen zij seks krijgen?
De schijnheiligen hebben het schijnbaar gehaald. Ehyeh Asher Ehyeh.
Op 04-04-2009 20:29:40 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
paps: Een idioot van het gewenste geslacht opzoeken.

Koester uw onwetendheid, de rest kunt u opzoeken.
Op 04-04-2009 21:15:44 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
eoi: Seks is eigenlijk best wel tijdverspilling.
Op 04-04-2009 22:22:09 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
todo:
eoi:

Seks is eigenlijk best wel tijdverspilling.

Toen ik dat eens tegen m'n vriendin zei, zei zij dat ik niet zo idioot moest doen...
Op 04-04-2009 22:51:31 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
paps: Seks is de heerlijkste vorm van liefde uiten.

Niet seks als het najagen van lust maar seks als eerbetoon aan je lief.

Seks is het allerlekkerst als de liefde van twee kanten door onze zielen voert, als een ultiem samenzijn, al een bijna goddelijk gevoel van eenheid.

Maar dan een twee-eenheid en geen drie-eenheid...

Ook geen heilige drie-eenheid maar een geilige twee-eenheid..



Ja, ik ben een zeer gelukkig mens, ik beleef seks echt als "liefde bedrijven".

Koester uw onwetendheid, de rest kunt u opzoeken.
Op 04-04-2009 23:54:23 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
Lanoe:
paps:

Seks is de heerlijkste vorm van liefde uiten.

Niet seks als het najagen van lust maar seks als eerbetoon aan je lief.

Seks is het allerlekkerst als de liefde van twee kanten door onze zielen voert, als een ultiem samenzijn, al een bijna goddelijk gevoel van eenheid.

Maar dan een twee-eenheid en geen drie-eenheid...

Ook geen heilige drie-eenheid maar een geilige twee-eenheid..



Ja, ik ben een zeer gelukkig mens, ik beleef seks echt als "liefde bedrijven".


Carpe diem homo universalis
Op 05-04-2009 11:01:20 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
phx: Ik kan me dit goed voorstellen.
Iedere dag ben ik om 05:30 op om uiterlijk het huis om 06:00 uit te sluipen om de files in dit kutland voor te zijn.
Dan werk ik 8 uur en schiet om 15:00 naar huis om 45 minuten in de file te staan. Dan boodschappen doen eten koken en 's avonds nog werken boekhouding en zaken die overdags niet kunnen. En uiterlijk om 23:00 naar bed --entertainment? wat is dat? hebben wij dat? Ik kijk die prut op TV niet, ik speel zelden computer spelletjes.
Lezen dat is leuk maar als ik thuis ben en na het eten gaat er nog maar weinig mijn brein in.

Ik denk dat de conclusie is dat wij in NL steeds meer veramerikaniseren en wij straks ook 12-16 uur per dag werken om de rekeningen te kunnen betalen en allemaal bij een shrink lopen met relatie en slaapproblemen.
Op 05-04-2009 13:48:07 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
3.14po:
paps:

Ja, ik ben een zeer gelukkig mens, ik beleef seks echt als "liefde bedrijven".

Of je labrador er zo blij mee is...
United as one. Divided by zero.
Op 05-04-2009 14:06:35 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
paps: Ik ben niet verliefd op mijn labrador....

Koester uw onwetendheid, de rest kunt u opzoeken.
Op 05-04-2009 18:48:51 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
lemetje: Het is maar net hoever je jezelf laat opdrijven als zijnde een 'werkslaaf'. Ik heb gelukkig altijd een baan gehad waarin ik zelf mijn werktempo kon bepalen en nu jaagt niemand me meer wind in de broek. IK bepaal hoe hoog ik spring en ik moet zeggen; het gaat me redelijk goed af.
Dit houd in dat ik zeer goed slaap en wakker wordt als mijn lichaam genoeg heeft gehad.
Mijn plan(nen) voor de toekomst heb ik ook getrokken en met wat aanpasssingen ter zijner tijd gaat het ook allemaal lukken. Ik maak me niet zo druk meer.
Op 05-04-2009 19:18:26 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
Ron B.:
paps:

Ik ben niet verliefd op mijn labrador....



liefde kent men in vele soorten en maten...

chihuahua, poedel, labrador, ierse hound, voor ieder wat wils
kuch
We're Not Retreating; We're Advancing in a Different Direction
Op 05-04-2009 19:37:48 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
Sitemap - © 2016Grenswetenschap.nl - Reageervoorwaarden