Wetenschappers puzzelen al lang aan de exacte functie van dromen. Volgens onderzoekers zouden ordinaire, slechte dromen een oplossing van de hersenen zijn om onze negatieve emoties de regelen, terwijl nachtmerries een glimp van dat proces zouden weerspiegelen. De laatste jaren heeft het onderzoek naar de psychologie en hersenactiviteit die geassocieerd wordt met dromen, steeds meer aanwijzingen opgeleverd waarom onze slaap gevuld wordt met vaak bizarre en soms angstige beelden.

Dr. Ross Levin en Dr. Tore Nielsen stellen in het vakblad Current Directions in Psychological Science dat slechte dromen deel uitmaken van een methode van de hersenen om emoties te verwerken. Ze beweren zelfs dat de primaire functie van de REM-slaap, het slaapstadium waarbij de meeste dromen voorkomen, waarschijnlijk het regelen van emoties is.

In tegenstelling tot de standaarddromen kunnen slechte dromen - nachtmerries technisch gezien - u laten opschrikken uit uw slaap, wat zou kunnen betekenen dat het emotieregelend proces fout liep. Slechte dromen zijn niet ongewoon, verschillende studies tonen aan dat het grootse gedeelte van onze dromen slechte dromen zijn.

Volgens Levin, psycholoog bij de Yeshiva Universiteit in New York en gespecialiseerd in de behandeling van slaapstoornissen, is de standaarddroom een slechte droom. We lijken permanent gekoppeld te zijn aan negatieve emoties, wat volgens Levin in de context van evolutie niet verbazingwekkend is, aangezien waakzaamheid overlevingsvoordelen biedt. "Als u een bedreiging miste, dan was je lunch", zegt de onderzoeker.

Dromen of ruimer bekeken de REM-slaap, zouden dienst kunnen doen om angstgevoelens te verwerken zodat het systeem niet overbelast raakt. Levin zegt dat "stukjes van ons geheugen in een kamer geworpen worden om dooreen geschud te worden, die hen in een nieuwe context zet en de vrees die er aan verbonden is verspreidt".

Studies tonen aan dat tijdens de REM-slaap de activiteit in bepaalde hersenengebieden - met inbegrip van het limbisch systeem - in samenwerking met het geheugen een piek bereikt. Volgens Levin wordt de slaper echter bij nachtmerries wakker, wat het emotioneel verwerkingsproces verstoort: "Wakker worden uit een nachtmerrie is een opluchting van het moment, maar kan uiteindelijk dienen om het gevoel dat de bedreiging echt was te versterken."

De meeste mensen hebben nu en dan last van nachtmerries, meestal in tijden van stress en spanning. Onderzoek toont aan dat 85 percent van de volwassen bevolking op zijn minst één nachtmerrie per jaar ervaart. Volgens Levin worden nachtmerries echter een probleem wanneer ze mensen tijdens de dag leed berokkenen. Mensen die gevoelig zijn voor angst ten gevolge van stress of spanning vormen een groter risico op 'probleemnachtmerries'. "Hun nachtmerries kunnen leiden tot leed overdag, wat op zijn beurt weer kan leiden tot nog meer nachtmerries.", verklaart Nielsen.

Volgens Nielsen is het goede nieuws dat hoe beter we de oorsprong van nachtmerries begrijpen, hoe effectiever de behandelingstherapieën zullen worden. Als voorbeeld neemt hij de Imagery Rehearsal Therapy, een psychotherapeutische methode om het scenario van nachtmerries te veranderen, die hoogst efficiënte resultaten oplevert.

pizza: Ik heb alleen maar vet avontuurlijke dromen:p
Op 26-06-2009 0:05:43 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
3.14po: Ik heb zelden nachtmerries. En als ik ze heb zitten er meestal spinnen in.
United as one. Divided by zero.
Op 26-06-2009 0:32:38 | Kudos: 1 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
Radiation:
3.14po:

Ik heb zelden nachtmerries. En als ik ze heb zitten er meestal spinnen in.


i zie zelden spinnen. En als ik ze zie heb ik er meestal nachtmerries van.
Ge kunt er uw haar mee kammen!
Op 26-06-2009 0:59:12 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
3.14po:
Radiation:

3.14po:

Ik heb zelden nachtmerries. En als ik ze heb zitten er meestal spinnen in.


i zie zelden spinnen. En als ik ze zie heb ik er meestal nachtmerries van.

Ik kan me niet heugen ooit een nachtmerrie te hebben gehad op basis van iets dat ik heb gezien. Alleen spinnen en niet omdat ik er die dag een gezien heb ofzo. Ik denk dat het voorspellend is. Iedere keer gebeurt er binnen de week groot gedoe rondom mijn ouders. Zonder uitzondering.
United as one. Divided by zero.
Op 26-06-2009 13:01:38 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
Radiation:
3.14po:

Radiation:

3.14po:

Ik heb zelden nachtmerries. En als ik ze heb zitten er meestal spinnen in.


i zie zelden spinnen. En als ik ze zie heb ik er meestal nachtmerries van.

Ik kan me niet heugen ooit een nachtmerrie te hebben gehad op basis van iets dat ik heb gezien. Alleen spinnen en niet omdat ik er die dag een gezien heb ofzo. Ik denk dat het voorspellend is. Iedere keer gebeurt er binnen de week groot gedoe rondom mijn ouders. Zonder uitzondering.


Ik heb constant nachtmerries van vreselijke dingen die ik overdag zag. Niet dat ik nu elke dag vreselijke dingen zie.

Maar omgekeerd ook. Ik heb bv. een vriend die ik maar om de vele maanden zie, omdat hij op zo'n twee uur rijden woont (boven een stokerij). Wel, sinds de eerste keer dat ik hem ontmoette krijg ik al nachtmerries de dag voor ik hem ga bezoeken.
Ge kunt er uw haar mee kammen!
Op 26-06-2009 13:08:49 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
adenis: ik heb ook zelden nachtmerries. ik vind de dromen die ik heb wel vaak prettig. (als ik me ze herinner)

een goede vriend van mij, heeft wel vaak nachtmerries. Maar hij is ook heel vaak sjaggie. ik ben benieuwd of dat met elkaar te maken heeft.

@Radiation: hoe is jouw humeur over het algemeen? ben je een positief iemand of juist niet?
Op 26-06-2009 14:49:28 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
Radiation:
adenis:

ik heb ook zelden nachtmerries. ik vind de dromen die ik heb wel vaak prettig. (als ik me ze herinner)

een goede vriend van mij, heeft wel vaak nachtmerries. Maar hij is ook heel vaak sjaggie. ik ben benieuwd of dat met elkaar te maken heeft.

@Radiation: hoe is jouw humeur over het algemeen? ben je een positief iemand of juist niet?


Mensen kennen mij als een rasechte bourgondiër. Ja, ik ben Vlaming. Het leven is voor mij een blijvende uitdaging om te leren en te leven, alles netjes binnen de grenzen. Ik heb een fantastiche vrouw, werk (dat eigenlijk een hooby is) en financiële achtergrond. Ik heb geen zorgen en iedere dag schijnt de zon.

Maar nachtmerries, en dat is met zijn perioden, daar heb ik een abbonement op. Vreemd niet?
Ge kunt er uw haar mee kammen!
Op 26-06-2009 15:04:52 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
3.14po:
Radiation:

adenis:

ik heb ook zelden nachtmerries. ik vind de dromen die ik heb wel vaak prettig. (als ik me ze herinner)

een goede vriend van mij, heeft wel vaak nachtmerries. Maar hij is ook heel vaak sjaggie. ik ben benieuwd of dat met elkaar te maken heeft.

@Radiation: hoe is jouw humeur over het algemeen? ben je een positief iemand of juist niet?


Mensen kennen mij als een rasechte bourgondiër. Ja, ik ben Vlaming. Het leven is voor mij een blijvende uitdaging om te leren en te leven, alles netjes binnen de grenzen. Ik heb een fantastiche vrouw, werk (dat eigenlijk een hooby is) en financiële achtergrond. Ik heb geen zorgen en iedere dag schijnt de zon.

Maar nachtmerries, en dat is met zijn perioden, daar heb ik een abbonement op. Vreemd niet?


Angst om alles kwijt te raken? Angst om iets kwijt te raken?
(bericht gewijzigd op 26-6-2009 15:24:32)
United as one. Divided by zero.
Op 26-06-2009 15:24:14 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
Radiation:
3.14po:

Radiation:

adenis:

ik heb ook zelden nachtmerries. ik vind de dromen die ik heb wel vaak prettig. (als ik me ze herinner)

een goede vriend van mij, heeft wel vaak nachtmerries. Maar hij is ook heel vaak sjaggie. ik ben benieuwd of dat met elkaar te maken heeft.

@Radiation: hoe is jouw humeur over het algemeen? ben je een positief iemand of juist niet?


Mensen kennen mij als een rasechte bourgondiër. Ja, ik ben Vlaming. Het leven is voor mij een blijvende uitdaging om te leren en te leven, alles netjes binnen de grenzen. Ik heb een fantastiche vrouw, werk (dat eigenlijk een hooby is) en financiële achtergrond. Ik heb geen zorgen en iedere dag schijnt de zon.

Maar nachtmerries, en dat is met zijn perioden, daar heb ik een abbonement op. Vreemd niet?


Angst om alles kwijt te raken? Angst om iets kwijt te raken?


Daar heb je een punt. De meest herhalende nachtmerries gaat ervover dat mijn vrouw vreemdgaat, of dat ze besloten heeft mij te verlaten, of dat ze een minnaar heeft.
Zorgen daarover heb ik niet, we spelen al 30 jaar de pot waar het deksel op past.

Misschien heb ik er problemen mee dat m'n vrouw - ondanks haar leeftijd - een juweeltje blijft om naar te kijken, terwijl mijn neus en oren overwoekerd worden door vreemde haren. En dat ik grijs aan het worden ben. Een buikje heb ik niet, een dubbele kin ook al niet.

Vertel jij me maar eens wat het probleem is.
Ge kunt er uw haar mee kammen!
Op 26-06-2009 16:14:12 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
3.14po:
Radiation:

Vertel jij me maar eens wat het probleem is.

Probleem, probleem... Situatie zul je bedoelen.

Vind je van jezelf, in je hart, dat je eigenlijk niet verdient wat je hebt? Houd je bijvoorbeeld erg vast aan zaken of personen, met als achterliggend motief het niet verliezen of zekerheden te zoeken? Compenseer je innerlijke onrust met onrust in gedrag, in doen en laten?

Mogelijk heb je gewoon last van basale onzekerheid. Zo komt het nu wat over. Misschien niet meteen zichtbaar aan de oppervlakte, maar wel vanbinnen omtrent de zaken waar je van houdt. Valt op te lossen als je de kern ervan vindt. Moest het zoiets zijn, natuurlijk. Ik tik ook maar wat in me opkomt. Ben benieuwd of je mijn woorden herkent, of als ik op een ander voetbalveld zit te spelen.
United as one. Divided by zero.
Op 26-06-2009 16:23:57 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
Radiation:
3.14po:

Radiation:

Vertel jij me maar eens wat het probleem is.

Probleem, probleem... Situatie zul je bedoelen.

Vind je van jezelf, in je hart, dat je eigenlijk niet verdient wat je hebt? Houd je bijvoorbeeld erg vast aan zaken of personen, met als achterliggend motief het niet verliezen of zekerheden te zoeken? Compenseer je innerlijke onrust met onrust in gedrag, in doen en laten?

Mogelijk heb je gewoon last van basale onzekerheid. Zo komt het nu wat over. Misschien niet meteen zichtbaar aan de oppervlakte, maar wel vanbinnen omtrent de zaken waar je van houdt. Valt op te lossen als je de kern ervan vindt. Moest het zoiets zijn, natuurlijk. Ik tik ook maar wat in me opkomt. Ben benieuwd of je mijn woorden herkent, of als ik op een ander voetbalveld zit te spelen.


verkeerd veld denk ik. Als alles perfect verloopt hoe kan je onderbewustzijn dan voor het tegenovergestelde zorgen? Want daar gaat het tenslotten om: je onderbewustzijn probeert tijdens de nacht dingen op een rijtje te zetten. Kijk er maar eens de recebte blogs van Thomas op na.

Ik ga er niet over uitwijden. Eén ding staat vast: ik droom met de regelmatigheid van een klokk over dingen die als het ware herkenbaar voorkomen, ook al weet ik niet waar ik ben. Ik droom herhalende dingen op dezelfde locaties waar ik - zover ik me kan herinneren - nooit geweest ben. Ik kan 's morgens aan mijn vrouwtje vertellen dat iemand - familie of vrienden - zoek gaan worden of een ongeluk nakende is. Ik heb al vrolijkere dromen gehad.
Ge kunt er uw haar mee kammen!
Op 26-06-2009 16:33:24 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
3.14po:
Radiation:

Als alles perfect verloopt hoe kan je onderbewustzijn dan voor het tegenovergestelde zorgen?

Dat lijkt me niet moeilijk. Als er een verschil zit tussen 'alles perfect verlopen' en 'alles als perfect voelen' dan wil je bewuste misschien ergens niet aan. Op je onderbewuste kun je dat deksel niet leggen. De meeste (zoniet alle) onbegrepen strijd in de mentale mens komt door het voelen van een 'probleem', maar niet kunnen exact duiden wat het is.
United as one. Divided by zero.
Op 26-06-2009 17:07:16 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
lemetje: @ Radiation:

Zou het niet kunnen dat je last hebt van de beruchte 'Midlifecrisis'?
Je ziet jezelf ouder worden en denkt dat je vrouw geen trek meer in je heeft. Bedenk dan dat je vrouw ook een dagje ouder wordt en het feit dat ze al 30 jaar bij je is gebleven, denk ik dat je onterecht jezelf druk maakt. Haren op vreemde plaatsen? Daar is toch zeker wel iets aan te doen? Ben blij dat je geen buikje hebt, dat scheelt weer in de kosten voor een sportschool. Neem je vrouw mee op een gezellige fietstocht en geniet samen van het mooie weer! Pas wel op voor de processierups!
Op 26-06-2009 19:58:17 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
randell:
Radiation:

Vertel jij me maar eens wat het probleem is.


Herhalende nachtmerries beschouw ik als een typisch signaal van het onderbewustzijn dat tracht een belangrijke inhoud tot het waakbewustzijn te brengen. Daarom is het wijs om er mee aan de slag tegaan en te trachten om tot de essentie ervan door te dringen.

In dit geval zou ik het zoeken in vervreemding tot jezelf. In de droom staat je vrouw daar, vermoed ik, symbool voor. Vreemd gaan ten opzichte van jezelf.

Misschien is het raadzaam in je herinnering eens terug te gaan naar een heftige, mogelijk traumatische gebeurtenis in je leven en zie welk innerlijk besluit je toen als reaktie hebt genomen.

Als je tot de essentie komt kunnen dit soort nachtmerries omslaan in hun tegendeel. Meestal gebeurt er dan iets wonderlijks en dat is prachtig om te beleven. Succes.
Op 27-06-2009 17:22:15 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
Ron B.:
randell:

Herhalende nachtmerries beschouw ik als een typisch signaal van het onderbewustzijn dat tracht een belangrijke inhoud tot het waakbewustzijn te brengen. Daarom is het wijs om er mee aan de slag tegaan en te trachten om tot de essentie ervan door te dringen.

mee eens, boven al is dromen een manier van verwerken, en nachtmerries/angstdromen zijn daar zo ongeveer de meest extreme variant van, bedoelt om (on)bewust zaken op een rijtje te zetten, de achterliggende oorzaak kan echter vanalles zijn van kleinigheden tot onverwerkte/onderdrukte trauma's enz, maar in combinatie met oa hypnose is daar meestal goed achter te komen wat het probleem is...
We're Not Retreating; We're Advancing in a Different Direction
Op 27-06-2009 18:31:13 | Kudos: 0 Bericht positief waarderen
 Directe link naar reactie Meld ongepaste reactie
Sitemap - © 2016Grenswetenschap.nl - Reageervoorwaarden